上瘾
机缘巧合看到一本书《上瘾》,在书的一开始就这么写到
>据统计，79%的智能手机用户会在早晨起床后的15分钟内翻看手机。更离谱的是，有1/3的美国人声称，他们宁肯放弃性生活，也不愿丢下自己的手机。
某大学在2011年进行的一项研究表明，人们每天平均要看34次手机。3然而，业内人士给出的相关数据却高得多，将近150次。
不得不承认，我们已经上瘾了。
看到这里的时候，就知道它已经抓住了我的痛点，在智能手机刚开始出来的时候，我就已经试图戒掉重度手机依赖症，很显然，我没做到。这么多年过去，期间也无数次试图推开手机，但无一例外都失败了，不得不承认，我已经上瘾了。但我不会放弃，我仍然会尝试减少对手机的依赖。
这本书吸引我的是它既然陈述了很多人都会对手机上瘾的事实，那么它肯定提出怎么解决上瘾问题，但我一直看到最后也没有找到。
它不是为解决上瘾问题而写的，而是在陈述我们为什么会上瘾，以及很多企业（互联网企业）是怎么套路用户让用户一步步掉入App的黑洞（吸引着你不断打开，也就是所谓的用户粘性），以及企业的这些操控行为的合理性，合人性。
为什么会上瘾呢？
开始是好奇心，后来就是习惯，每一次的`心痒痒`，都要立马满足。隔一段时间就要解锁手机、查看消息、刷朋友圈，这让人很无奈，但又无法控制。
目前我能想到的也就是忙起来，在每次心痒痒的时候控制住，养成习惯。
时常告诉自己：手机是工具，不是游戏机。
时常告诉自己：我们改不了的习惯，它将控制我们一生。
我一直很喜欢 Windows Phone 7 早期的那句广告语「Designed to get you in and out - and back to life」